AUSGERUHT

Wesentliche Erkenntnisse der Schlafforschung:

– Du brauchst mindestens acht Stunden Schlaf. Besser achteinhalb.

– Wenn du am nächsten Tag ausgeruht sein willst, musst du spätestens um 23.30 Uhr ins Bett.

Der Proband ist 40 und männlich.